作者：林長揚
這兩天因為確診者有很廣的足跡，疾管署發出了110萬封的細胞簡訊提醒民眾，我也看到很多朋友發文或私訊在詢問：
「我收到疾管署發出的細胞簡訊誒，怎麼辦？」
我想呼籲大家先放輕鬆，簡訊只是告知足跡有重疊，並不是說你已經確診。
因此請別一下子就跑去急診或是篩檢站，避免造成醫療資源的負擔。
你可能會問：
「那收到細胞簡訊到底該怎麼做呢？」
如果你有收到細胞簡訊，推薦你請做好以下五件事：
1. 保持冷靜
會收到細胞簡訊代表你跟確診者同時段出現在同個地方，並且停留了一定時間，因此疾管署需要提醒你多加注意。
建議先保持冷靜，並想想自己在外面是否有戴好口罩、做好防疫措施，先把心情安定好，再思考該如何是好。
2. 做好防疫
接著請維持防疫措施，例如勤洗手、戴口罩、維持社交距離等，也可以自己提升防疫層級，例如減少外出機會、降低跟他人接觸等。
3. 告知親友
通知近日有接觸的親友，跟他們說明自己有收到細胞簡訊，請他們多加注意自身狀況（也可以請他們做好這五件事）
4. 密切觀察
觀察並記錄自己有沒有出現以下症狀：
發燒 、肌肉痠痛 、疲勞、全身無力 、咳嗽、噁心 、腹痛、腹瀉 、鼻塞、流鼻水 、嗅味覺異常 、頭痛 、呼吸困難
並記得早晚量體溫。（有症狀請馬上進行下一步）
5. 有事通報
若不幸出現症狀，請馬上通報1922，並依照指示做後續行動！
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此外也請記得別一接到簡訊就跑去篩檢站啊，醫療人員已經很辛苦了，請有疑似症狀再做相關行動唷。
防疫需要你我努力，如果你收到了細胞簡訊的提醒，記得做好以上五件事；
如果沒收到也請別鬆懈，依然要好好防疫，讓我們一起度過這次難關吧！
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